Posted by: pulasari | January 20, 2010

pengertian email

Email (Electronic Mail atau email elektronik) merupakan suatu proses dan cara pengiriman pesan atau gambar melalui internet. Apabila kita berkomunikasi menggunakan e-mail, maka kita mengetikkan pesan yang akan kita kirim pada program komputer yang khusus untuk keperluan ini misalnya Yahoo! Mail, Plasa, Gmail, Hotmail,  Outlook Express atau software lainnya.

# Cara Kerja Email

Pada dasarnya email sama dengan surat biasa (snail mail) yang harus melewati beberapa kantor pos sebelum sampai ke tujuannya. Pada saat email dikirimkan oleh seseorang melalui komputer yang tersambung ke internet. Ketika email tersebut sampai ke Mail server yang menjadi tujuan (seperti yang ditunjuk pada alamat email, kepada siapa kita menulis email), maka email tersebut disimpan pada sebuah emailbox (Kotak Email). Pemilik alamat email dapat melihat email kalau yang bersangkutan mengecek emailbox-nya.

Untuk dapat menerima email, kita harus memiliki sebuah account pada suatu email server, yang berada pada sebuah Internet Service Provider (ISP). Pada surat biasa (snail mail) kita hanya dapat menerima surat apabila kita berada di alamat kita, sedangkan pada email, kita dapat menerima di mana saja kita berada, asalkan tersambung dengan internet.

Contoh EMAIL SERVER :

www.yahoo.com atau www.yahoo.co.id (indonesia)

www.plaza.net , www.hotmail.com , www.gmail.com

I. LATAR BELAKANG

Kondom yang kita kenal sekarang sebagai salah salah satu alat kontrasepsi pria ternyata telah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Kondom diperkirakan telah memiliki sejarah yang panjang dalam perannya sebagai “alat pelindung”. Sekitar 1000 tahun sebelum masehi, orang Mesir kuno telah menggunakan sarung pengaman untuk mencegah penyakit. Pada awal tahun 1900-an, perjalanan karier kondom sebagai alat pelindung belum berjalan dengan mulus. Di Amerika Serikat, para aktivis  dari The American Social Hygiene Association mementang keras pemakaiannya. Alasannya bahwa kalau seseorang berhubungan seks dengan PSK, maka wajar bila ia tertular penyakit kelamin. Seorang petinggi militer Angkatan Laut berpendapat, pemakai kondom hanya dilakukan oleh mereka yang amoral. Meski demikian saat para pelaut dikirim ke medan perang, kondom secara diam-diam dibagikan oleh asisten petinggi militer tersebut. Pada tahun 1933 ternyata sang asisten tersebut terpilih menjadi Presiden Amerika Serikat dan memerintah selama 12 tahun sampai ia meninggal pada tahun 1945. Dia adalah Franklin Delano Roosevelt.Pamor kondom mulai meredup seusai perang dunia II. Pada akhir 1960-an terjadi revolusi perilaku seksual manusia, terutama di Amerika. Hubungan seksual sebelum menikah dan di luar pernikahan makin terbuka, khususnya pada kaum wanita. Mereka menuntut hak yang sama seperti kaum pria yang bebas melakukan hubungan seksual dengan siapa saja. Akibatnya, para pria lebih memlih berhubungan seks dengan wanita bukan PSK yang dianggap lebih “bersih”. Kondom dianggap tidak diperlukan lagi.
Pamor kondom semakin menurun semenjak munculnya obat-obat atibiotik baru yang bisa menyembuhkan penyakit-penyakit kelamin klasik seperti sipilis atau GO. Selain itu, dengan  ditemukannya  alat-alat kontrasepsi baru yang lebih praktis dan nyaman, seperti IUD dan pil, membuat orang lebih memilih mereka ketimbang kondom.
Pamor kondom sedikit membaik pada tahun 1980-an saat AIDS mulai merebak ke segala penjuru dunia. Meskipun bukan satu-satunya cara, kondom masih terbilang cara yang paling praktis dan gampang untuk mencegah penularan HIV.
Pada tahun 1990-an mulai diperkenalkan kondom dengan warna dan aroma yang berbeda-beda. Pada saat itu untuk pertama kalinya tersedia kondom polyurethane. Pada tahun 1992 di Eropa, diperkenalkan kondom untuk wanita yang lebih dikenal dengan femidom. Dari fakta-fakta sejarah di atas, maka jelaslah bahwa kondom telah sejak lama di kenal oleh manusia sebagai alat kontrasepsi. Seiring dengan berkembangnya teknologi, proses pembuatan kondom menghasilkan kondom yang lebih kuat, lebih tipis, lebih lentur saat dipakai sehingga para pengguna kondom tidak hanya dapat merasa aman tetapi juga merasa nyaman.

II. TUJUAN

  1. A. Tujuan Instruksional Umum

Setelah diberikan penyuluhan selama kurang lebih 30 menit, Sasaran mampu memahami kondom.

  1. B. Tujuan Instruksional Khusus

Setelah diberikan penyuluhan selama kurang lebih 30 menit, sasaran  mampu:

  1. Menjelaskan pengertian  kondom dengan benar
  2. Menjelaskan  gambaran fisik kondom dengan tepat
  3. Menjelaskan kapan waktu yang tepat untuk menggunakan kondom dengan benar
  4. Menjelaskan bagaimana cara menggunakan kondom
  5. Menyebutkan 5 dari 9 hal  yang perlu di perhatikan dalam menggunakan kondom dengan benar
  6. Menyebutkan 3 dari 8 kelebihan kondom dengan benar
  7. Menyebutkan 2dari 4 kelemahan kondom dengan benar
  8. Menyebutkan 2 dari 4 efektifitas kondom dengan benar
  9. Menyebutkan 5 dari 8 tempat mendapatkan kondom dengan benar

III. MATERI

  1. Pengertian Kondom
  2. Gambaran Fisik Kondom
  1. 3. Waktu penggunaan  kondom
  2. Cara menggunakan kondom
  3. Hal-hal yang harus diperhatikan dalam penggunaan kondom
  4. Kelebihan kondom
  5. 7. Kelemahan  kondom
  6. 8. Efektifitas kondom dalam mencegah kehamilan
  7. 9. Tempat mendapatkan kondom

IV. METODE

  1. Ceramah
  2. Tanya Jawab
  3. Diskusi

V. MEDIA /ALAT/ SUMBER

1.    Media              : Slide, Leaflet

2.    Alat                  : LCD, komputer, mikrofon

3.    Sumber            :

    1. Hanifa Wiknjosastro, 2000, Ilmu Bedah Kebidanan Edisi 1 Cetakan  5, Jakarta: Yayasan Bina Pustaka
    2. HanifaWiknjosastro, 2005, Ilmu Kandungan Edisi 2 Cetakan 4, Jakarta: Yayasan Bina Pustaka
    3. Hanifa Wiknjosastro, 2005, Ilmu Kebidanan Edisi 3 Cetakan 7, Jakarta: Yayasan Bina Pustaka
    4. James R Scoot, 2002, Danforth Buku Saku Obstetri & Genikologi, Jakarta, Widya Medika
    5. Thomas Rabe, 2002, Buku Saku Ilmu Kandungan, Jakarta: Hipokrates

VI. SASARAN

Masyarakat  dan kelompok resiko tinggi pengguna kondom

VII. WAKTU

Hari / Tanggal         : xxxxxxx, xxx  November xxxx

Jam            `           : 10.00 – 10.30 wita

VIII. TEMPAT

Balai Banjar xxxxxxx, Desa xxxxxxxxxxx,  Kecamatan xxxxxxxxxxx

LCD

Penyuluh

IX. RENCANA EVALUASI

  1. Struktur
  1. Persiapan Media

Media yang digunakan dalam penyuluhan antara lain: slide dan leaflet, semua lengkap dan bisa di gunakan dengan baik saat ceramah tanya jawab, dan diskusi.

  1. Persiapan Alat

Alat yang gunakan dalam penyuluhan antara lain: LCD, komputer, dan mikrofon semua lengkap dan bisa di gunakan dengan baik.

  1. Persiapan Materi

Materi disiapkan dengan ringkas, menarik, lengkap, dan mudah                         dimengerti oleh sasaran.

  1. Undangan / Peserta Penyuluhan.

Dalam penyuluhan tentang kondom ini kami mengundang :

–         Masyarakat

–         Kelompok resiko tinggi pengguna kondom

B   Proses Penyuluhan

1.   Penyuluhan tentang kondom berjalan lancar  dan sasaran         memahami/mengerti penyuluhan yang di berikan.

2.  Di dalam proses penyuluhan yang akn dilaksanakan  di harapkan terjadi interaksi antara penyuluhdan sasaran.

3.   Para undangan dan peserta yang diharapkan datang minimal 70%.

4.  Sasaran diharapkan memperhatikan materi yang diberikan dan tidak meninggalkan tempat.

C. Hasil

  1. Jangka Pendek

Setelah diberi penyuluhan sasaran mampu :

  1. Menjelaskan pengertian  kondom dengan benar
  2. Menjelaskan  gambaran fisik kondom dengan tepat
  3. Menjelaskan kapan waktu yang tepat untuk menggunakan kondom dengan benar
  4. Menjelaskan bagaimana cara menggunakan kondom
  5. Menyebutkan 5 dari 9 hal  yang perlu di perhatikan dalam menggunakan kondom dengan benar
  6. Menyebutkan 3 dari 8 kelebihan kondom dengan benar
  7. Menyebutkan 2dari 4 kelemahan kondom dengan benar
  8. Menyebutkan 2 dari 4 efektifitas kondom dengan benar
  1. Jangka Panjang

Meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya penggunaan kondom

MATERI

1. PENGERTIAN AIDS dan HIV

HIV merupakan kependekan dari Human Imunodificiency Virus atau nama lainnya adalah Retrovirus. HIV dapat menyebar dari satu orang ke orang lainnya dengan cara yang spesifik dan menyebabkan system kekebalan tubuh kita menjadi lemah dan mudah terinfeksi oleh suatu penyakit. Bila anda terinfeksi HIV virus ini akan hidup di dalam tubuh anda  kurang lebih selama sepuluh tahun atau lebih sebelum anda menunjukan suatu gejala. Selama waktu tersebut anda mungkin terlihat sehat, tetapi anda sebenarnya berpontesial menularakan virus tersebut kepada orang lain. Pada kenyataanya orang memiliki  HIV bahkan tidak tahu mereka terinfeksi. Setelah seseorang terinfeksi HIV, dalam 5 tahun akan menunjukan gejala sebagai berikut:

  • lebih dari 90% orang teinfeksi HIV akan mengalami imunodefisiensi ( jumlah maupun fungsi sel T menurun)
  • 20 – 50% akan menjadi AIDS Related Compleks/ Illnes
  • 10 – 30% dapat diduga menjadi kasus AIDS

AIDS adalah singkatan dari : Acquired immune deficiency Syndrom. AIDS adalah gejala penyakit yang disebabkan oleh HIV, yang mengakibatkan rusak dan menurunnya system kekebalan tubuh manusia sehingga tubuh akan mudah terinfeksi dan beresiko untuk menjadi keganasan.

2. PENYEBAB AIDS

AIDS disebabkan oleh suatu retrovirus yang kini disebut Human Immunodefiency Virus ( HIV). HIV sangat lemah dan mudah mati di luar tubuh manusia. Virus ini masuk melalui penularan ke pembuluh darah lalu ke kelenjar bening hingga merusak Limfosit T. sel limfosit T merupakan titk pusat system pertahanan tubuh yang secara fungsional berperan untuk :

  • Mengenal Antigen
  • Reaksi Hipersensitivitas tipe lambat
  • Imunitas seluler untuk aktifitas sototoksik

Apabila vurus ini dapat menyerang dan menghancurkan Sel T maka fungsi sel ini akan terganggu, dimana sebelumnya sel T akan menghancurkan kuman atau virus yang menyerang tubuh kini  dengan hancurnya Sel T maka system kekebalan tubuh tidak bisa lagi menyerang dan menghancurkan mikroorganime penghasil penyakit sehingga  tubuh muda terinfeksi oleh suatu penyakit.

3. MEKANISME PENULARAN HIV / AIDS

Terdapat 4 cara yang telah di buktikan menjadi mekanisme penularan penyakit ini.

  1. Perilaku hubungan seksual yang bebas atau sering berganti ganti pasangan sangat beresiko untuk tertular HIV. Penularan HIV dapat juga terjadi jika melakukan hubungan sexual yang tidak terlindung atau tanpa mengunakan kondom, melalui hubungan vagina, anal ataupun  oral dengan seseorang yang terinfeksi. Bila seseorang melakukan hubungan seksual vagina anal ataupun oral, HIV dalam darah, semen atau cairan vagina dari orang terinfeksi dapat mengalir kedalam membran mukosa, dimana di bawah membran mukosa adalah pembuluh darah. Dari sana virus dapat mencapai aliran darah.
  2. Anda dapat tertular HIV bila jarum suntik yang anda gunakan tidak steril seperti pengunaan jarum suntik bersama pada pecandu narkotika. Salah satu cara yang paling pasti untuk tertular HIV adalah dengan mengunakan jarum suntik yang mengandung virus. Setelah seseorang dengan HIV menggunakan jarum suntik , setes kecil darah terinfeksi tertinggal dalam jarum tersebut , ini cukup untuk menulakan HIV pada orang lain.
  3. Anda dapat tertular HIV melalui transaksi darah dari seseorang yang terinfeksi. Tetapi resiko tertular HIV dari transaksi sekarang ini amat kecil karena semua darah yang di donorkan untuk transaksi darah telah diperiksa terhadap HIV.
  4. Wanita Hamil pengidap HIV dapat menularkan virus pada anaknya sebelum atau sesudah lahir. Bila wanita hamil memiliki HIV dalam darahnya,kemungkinan bahwa wanita tesebut akan menularkannya kepada janinnya selama kehamilan atau selama kelahiran bayi tersebut.

4.GEJALA-GEJALA AIDS

AIDS adalah penyakit menular  yang dengan cepat menyebar. Berikut gejala-gejala bila seseorang menderita AIDS :

  1. Setelah masuknya HIV ke dalam tubuh, timbul gejala-gejala umum ringan seperti flu. Gejala-gejala tersebut hilang dengan sendirinya.
  2. Sejak masuknya HIV ke dalam tubuh sampai munculnya gejala penyakit, waktunya bervariasi antara 6 bulan sampai 7 tahun. Rata-rata 21 bulan pada anak-anak dan 60 bulan pada orang dewasa.
  3. Gejala non spesifik AIDS related compleks (ARC) yang berlangsung lebih dari 3 tahun :

v     Berat badan menurun lebih dari 10%.

v     Sering demam (lebih dari 38%C) disertai keringat malam tanpa sebab yang jelas.

v     Diare kronis tanpa yang jelas.

v     Rasa lelah yang berkepanjangan.

v     Hairy leukoplacia pada lidah.

v     Herpes zoster.

v     Kandidosis rongga mulut.

v     Pembesaran limfonoduli / pembesaran kelenjar limfe

  1. Gejala-gejala AIDS yang lengkap adalah gejala-gejala ARC disertai satu atau        dua penyakit  oportunistik( infeksi yang tidak dapat terjadi pada orang normal) yaitu Pneumocystis carinii yang merupakan infeksi parasit pada paru-

paru dan atau Sarcoma Kaposi, suatu jenis kanker yang tersebar pada kulit /mulut ( terdapat pada 80% dari penderita AIDS di Anerika).

5. TINDAKAN YANG TIDAK BERISIKO MENULARKAN AIDS

  1. Hidup serumah dengan penderita AIDS
  2. Kontak dengan alat makan dan minum penderita
  3. AIDS tidak menular melalui toilet atau peralatan kamar kecil
  4. Berpelukan atau berciuman kecuali bila ada luka pada mulut
  5. Di gigit serangga.
  6. Berenang dan hubungan social lainnya.

6. MENCEGAH PENYEBARAN AIDS

Ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya penyebaran AIDS, antara lain:

  1. Hindari hubungan seks di luar nikah. Usahakan hanya berhubungan dengan satu orang mitra seksual yang tidak berhubungan dengan orang lain.
  2. Pergunakan kondom bagi kelompok resiko karena AIDS.
  3. Mintalah jarum suntik yang baru pada dokter bila anda hendak disuntik
  4. Ibu-ibu yang telah mengetahui dirinya terinfeksi HIV/AIDS hendaknya jangan hamil karena dapat menularkan penyakitnya  pada janinnya
  5. Mencegah kelompok resiko tinggi terkena AIDS menjadi donor darah
  6. Tidak menggunakan jarum suntik secara bergantian terutama pada pengguna narkotik

Posted by: pulasari | May 12, 2009

Gizi dan fertilitas

Fertilitas : infertil adalah : – Ketidak mampuan untuk mengandung setelah paling tidak 1 th dalam hubungan yang normal dan tidak menggunakan kontrasepsi apapun. – Kemungkinan ketidak mampuan untuk menghasilkan, ketidak mampuan untuk mengandung dan memelihara anak menjadi suatu tragedi pada dewasa yang sehat. Factor-faktor penyebab infektil : – Defisiensi nutrisi yang serius – Gangguan endokrin – Kebiasaan social seperti : alcohol, obat-obatan dll. Gizi dan fertilitas : – Masa prakonsepsi (sekitar 3-6 bulan sebelum rencana konsepsi) – Banyak faktor yang mempunyai kesuburan dan keberhasilan pembuahan seltelur oleh sperma serta tumbuh kembang janin. – Masalah masa prakonsepsi : • Infeksi oleh virus/ parasit/ jamur sehingga anak lahir cacat. Peran gizi dan fertilitas. – Focus utama pada prakonsepsi diprioritaskan pada : zat gizi, asam folat, zat besi, Vit C, Vit E, Vit B6, seng, kalsium. Untuk wanita susunan menu terdiri dari : – Sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan pokok yang mengandung serat, ikan, daging ayam dan kacang-kacangan yang merupakan dasar kesuburan wanita. – Buah-buahnya seperti strobery dan alpokat dan sayur hijau yang kaya Vit C dapat nikatkan jumlah sperma dan mobillitasnya. – Wortel, ubi merah, mangga dan sayuran berdaun hijau adalah sumber beta karotin untuk maturasi sperma. 10 jenis bahan makanan masa prakonsepsi : 1. Alpokat, sangat penting untuk wanita hamil. 2. Daging sapi, kambing, domba, mengandung zat besi dan Vit B12 untuk menghindari anemia. 3. Buckwheat untuk sirkulasi darah dan mengontrol tekanan darah 4. Kol sumber asam folat 5. Kiwi sumber Vit C dan Vit E untuk ke suburban 6. Wortel sumber Vit A. 7. Ikan kering, sarden, makarel dan sejenisnya dikonsumsi 3x seminggu 8. Telur dan daging unggas 9. Biji labu kuning, sumber serat , Vit E, seng untuk mencegah kekelahan dan nafsu makan. 10. Kedelai dan produknya merupakan sumber Phytoestrogen. Persiapan menuju prakonsepsi tiga bulan sebelumnya : 1. Hentikan merokok 2. Kurangi beratbadan bila gemuk 3. Kecukupan vit : Asam folat, anti oksida, K/P suplemen 4. Konsumsi 2n, kerang dll 5. Perbanyak konsumsi ikan 6. Kurangi kafein 7. Hindari makanan yang mengandung zat kimia Dua bulan sebelumnya : 1. Perbanyak Vit C : 500 mg/hari 2. Konsumsi beta karotin : jeruk, kiwi dll 3. Minum air yg cukup 8-12 gls/hari Satu bulan sebelumnya 1. Tingkatkan asupan Vit C 1000 mg/hr 2. Perhatikan asupan Asam Folat 3. Vit E dan cukup serat Hubungan status gizi dengan Mentruasi : – Memarke adalah haid yg pertama terjadi, status gizi remaja putrid sangat mempengaruhi hal itu – Tubuh seorang wanita harus mempunyai simpanan lemak dlm bentuk jaringan adipose sbg persiapan untuk mempunyai dan mentruasi tdk akan teratur jika tdk memiliki simpanan lemak 20 % dari total berat badabnya. – Remaja putri perlu mempertahankan status gizi yg baik dengan mengkonsumsi makanan seimbang yg diperlukan saat haid. – Anjuran diit untuk mengatasi sindrom pramentruasi dengan mengkonsumsi : ikan, unggas, roti, kacang-kacangan. – Karbonhidrat kompleks, sayur hijau dan serial, sedangkan : Gula, garam, daging, lemak hewan, alcohol, kopi, rokok harus dibatasi. Pramentruasi syndrone : – Merupakan kombinasi yg komplek antara gejala Psikologis, termasuk ketegangan, sensitif, cepat marah, depresi, lesu, cemas dan perubahan somatis seperti : retensi cairan, nyeri pada payudara, sakit kepala, meningkat beratbadan, gangguan kulit (jerawat), pegel. Penyebab-penyebab : – Belum jelas – Hipotensi : perubahan hormonal, neurotransmitter, diet, obat-obatan dan gaya hidup. – Ada teori : meningkat kadar estrogen dalam darah sehingga mengganggu proses kimia tubuh termasuk UB. Sebagai faktor anti Depresan untuk mengontrol produksi steromin – Ketidak seimbangan Hormon Gstrongen dan progesterone – Faktor gizi yg berperan dlm penyerapan Vit B, Vit E, kalium, kalsium, Fe, mangnesium. Gejala pramentruasi syndrum (PMS) : – Payudara mengeras dan membengkak – Kelelahan dan sulit tidur – Perutmual, kembung, sembelit, diare – Sakit kepala – Perubahan selera makan “ngidam” – Khawatir dan muram – Gangguan konsentrasi Gejala pramentruasi syndrome di kelompokkan atas : Kelompok pertama : – Ketengangan pramentruasi – Ketegangan saraf, sangat sensitive – Mudah tersinggung – Suasana hati tidak nyaman, cemas, tidak konsentrasi Kelompok kedua : – Muncul gejala depresi, stress berat – Mudah lupa, sulit konsentarsi, sulit tidur – Kebingungan, penggugup Kelompok ketiga : – Suka makan, sakit kepala, pegal-pegal, jantung berdebar, mudah pingsan Kelompok keempat : – Sindrom hiperhidrasi, berat badan bertambah – Pembekakan pada payudara diseratai sakit – Udim pada kaki, tangan, perut kembung, sembelit, mual, jerawat Makanan pemicu pramentruasi sindrona : – Lemak jenuh, gula, capein. Makanan yang baik : – Beras merah mengandung Vit B untuk meredakan depresi – Asupan B6 meningkatkan sediaan magnesium untuk menghilangkan badmoon – Bahan makanan lain : ikan laut, hati sapi, ayam, kacangkacangan, apokat, apel, kerang, bayam. Prinsip gizi pada menopause : – Menopause : (masa klimaterium dlm hidup seseorang wanita) terjadi kira-kira umur 45-50 tahun Fase menopause : – Premenopause, mentruasi masih berlangsung, tapi tanda panas dan perubahan suasana hati terjadi – Menopause, terjadi penurunan fungsi indung telur, mens mulai tidak teratur. – Post menopause, periode dimanasetelah 1 th tidak ada mentruasi/pada beberapa wanita mens masih terjadi setelah terhenti selama 6 bulan. – Terjadi perubahan pd organ reproduksi dan fisik. Hilangnya estrogen membuat was-was antisipasi konsumsi bahan makanan kalsium. – Ancaman post menopause : osteoporosis Anjuran konsumsi zat-zat gizi : – KH (karbonhidrat) = makanjumlah banyak KH komplek seperti biji-bijian utuh, roti, kacang-kacangan, nasi, sayur, buah kurangi menggunakan gula. – Protein : kurangi konsumsi protein hingga 15 % dari total (kalori anda, dptkan lebih banyak protein nabati dari pada protein hewani. – Lemak : kurangi hingga 25-30 % dari jumlah konsumsi kalori anda, konsumsi lemak tak jenuh. – Vit dan mineral : makanan bermacam-macam sayur-sayuran dan buah serta produk susu Pola makan sehat. – Pilih jenis makanan yg bermanfaat – Patuhi jadwal makanan – Jangan makan pd kondisi lapar – Konsumsi makanan yg segar, diolah tidak lama – Makanlah secukupnya jangan lebih/kurang Waspada Makanan yang diawetkan, berkalori tinggi, berlemak, berkafein, pengolahannya yg tidak baik.

Posted by: pulasari | May 12, 2009

Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!

Categories